Alle calculators

Gezondheid berekenen

Cijfers over je lichaam geven houvast, zolang je weet wat ze wel en niet zeggen. Met deze calculators bereken je snel je BMI en gezonde gewichtsbereik, hoeveel energie je lichaam per dag ongeveer verbruikt en wanneer je eisprong waarschijnlijk plaatsvindt.

Bij elke calculator leggen we uit op welke formule of richtlijn de berekening is gebaseerd en waar de grenzen van die methode liggen. Geen enkele uitkomst is een medische diagnose: twijfel je over je gezondheid, gewicht of vruchtbaarheid, neem dan contact op met je huisarts.

BMI berekenen

Bereken je Body Mass Index en zie welk gewicht bij jouw lengte gezond is.

Caloriebehoefte berekenen

Schat je dagelijkse caloriebehoefte (BMR en TDEE) om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen.

Ovulatie berekenen

Schat je eisprong, vruchtbare dagen en volgende menstruatie in een overzichtelijke kalender.

Gewicht en lichaam

Bereken je Body Mass Index en zie welk gewicht bij jouw lengte binnen het gezonde bereik valt.

  • BMI berekenen: Bereken je Body Mass Index en zie welk gewicht bij jouw lengte gezond is.

Voeding en energie

Schat je ruststofwisseling (BMR) en totale dagelijkse energieverbruik (TDEE), met richtwaarden voor afvallen of aankomen.

  • Caloriebehoefte berekenen: Schat je dagelijkse caloriebehoefte (BMR en TDEE) om op gewicht te blijven, af te vallen of aan te komen.

Cyclus en zwangerschapswens

Bereken je geschatte eisprong, vruchtbare periode en volgende menstruatie in een overzichtelijke kalender.

  • Ovulatie berekenen: Schat je eisprong, vruchtbare dagen en volgende menstruatie in een overzichtelijke kalender.

Een indicatie, geen diagnose

Formules als de BMI en Mifflin-St Jeor zijn ontwikkeld om op groepsniveau bruikbare schattingen te maken. Voor een individu kunnen ze afwijken: een gespierde sporter heeft al snel een “te hoge” BMI, en twee mensen met dezelfde lengte en hetzelfde gewicht kunnen een heel verschillend energieverbruik hebben.

Zie de uitkomsten daarom als een eerste indicatie. Voor persoonlijk advies over gewicht, voeding of vruchtbaarheid kun je terecht bij je huisarts, een diëtist of verloskundige.

Waar baseren we ons op?

We gebruiken internationaal gangbare formules en, waar beschikbaar, Nederlandse richtlijnen van organisaties als het Voedingscentrum. Bij elke calculator staat een bronvermelding en de datum waarop we de inhoud voor het laatst hebben gecontroleerd. Lees op onze werkwijze hoe we dat doen.

Andere categorieën

Alle calculators →